読書メモ「さあ、本当の自分に戻り幸せになろう」

「さあ、本当の自分に戻り幸せになろう」

小説を書くという目標があるのなら、毎日、文字を書くという習慣が必要。
つまり、習慣が重要。小さな習慣で良いので、1つ決めてやってみる。はじめの一ヶ月は新しい習慣を1つだけ追加する。それをおこなうためには、好きな音楽を聴きながらやるなどポジティブトリガーを決めておくと良い。サボった時にはバツを決めておく。
良い朝をむかえるために工夫する。
To Doリストを作り、その中のひとつだけやる。人に誘いなど断るものは断る。